Красный виноград отлично снижает уровень холестерина

Холестерин – это жировое вещество, содержащееся в крови. Слишком много его может привести к закупорке кровеносных сосудов, что может привести к потенциально смертельным заболеваниям. Точно так же, как это может быть вызвано диетой, то, что вы едите, также может помочь в лечении.

Серьезные состояния здоровья, связанные с высоким уровнем холестерина, включают сердечные приступы и инсульты. В крови обнаруживаются два типа холестерина, которые часто называют «хорошим» и «плохим» холестерином. Наличие «хорошего» холестерина, известного как липопротеин высокой плотности, снижает вероятность возникновения этих осложнений. В то время как «плохой» холестерин или липопротеины низкой плотности подвергают вас большему риску этого.

«Виноград снижает уровень липопротеинов низкой плотности из-за количества содержащейся в нем клетчатки. Это связано с тем, что растворимые волокна могут задерживать или даже уменьшать всасывание в кровь определенных питательных веществ, таких как холестерин. Новое исследование выявило преимущества красного винограда. Было обнаружено, что люди с высоким уровнем холестерина, которые съедали по три чашки красного винограда в день в течение восьми недель, имели более низкий уровень общего холестерина, а также липопротеинов низкой плотности», — сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум.

Общая антиоксидантная способность значительно увеличилась как в группах, потребляющих красный, так и белый виноград. Тем не менее, потребление целых плодов красного винограда оказывает более сильное антиоксидантное и гиполипидемическое действие по сравнению с белым виноградом у взрослых людей с гиперлипидемией.

Чтобы узнать, повышен ли у вас уровень холестерина, вашему врачу потребуется взять анализ крови. Высокий уровень холестерина обычно связан с рядом факторов образа жизни, включая диету и физические упражнения.